眼精疲労

眼精疲労について

眼精疲労とは、長時間のパソコンやスマートフォンなどのデバイス使用により引き起こされる、継続的な目の疲れであり、症状には眼の痛み、眩しさ、かすみ、充血、肩こり、頭痛、吐き気などがあります。

これらの症状は個人差があるため、全ての症状が起きる人もいれば、一部の症状だけの人もいます。

眼精疲労の主な原因は、目の酷使によるものであり、眼鏡やコンタクトレンズの度が合っていない場合や、ドライアイ・白内障・緑内障・眼瞼下垂・斜位・斜視などの疾患が原因である場合もあります。

眼精疲労が上記のような疾患由来ではなく、パソコンやスマートフォンなどの長時間の使用における目の疲れ、首の血流の滞りなどの要因の場合はドライヘッドスパを通じて眼精疲労を改善することが可能です。

眼精疲労は、現代社会で慢性的な問題として取り上げられるようになってきています。特に、デスクワークやパソコン作業が多い人々にとっては日常的な問題となっており、多くの人が経験することになります。そのため、予防や改善策を知っておくことが重要です。

眼精疲労の予防策としては、適切な姿勢での作業や適度な休憩、目を休めるための運動やストレッチ、十分な睡眠などが挙げられます。また、パソコンやスマートフォンの使用においては、画面の明るさやコントラストの調整、適切な距離や高さで使用する、ブルーライトカットのメガネを使用するなどが有効です。

眼精疲労が重症化してしまった場合には、眼科を受診し、適切な治療やアドバイスを受けることも必要です。日常的なケアや適切な対処方法を身につけることで、眼精疲労を予防し、健康な目の状態を維持することができます。

ドライヘッドスパでは、頭皮だけでなく、首や肩、顔、目の周りもマッサージを行い、全身の血行が促進されます。これにより、首や肩のコリがほぐれ、緊張が解消されます。眼精疲労は、首や肩の緊張が原因の場合がありますので、これらの部位をほぐすことで、眼精疲労の改善が期待できます。

また、顔や目の周りのマッサージにより、目の周りの筋肉の緊張が緩和されるため、眼精疲労が改善されることがあります。さらに、施術中には店内の香りやBGMによるリラックス効果があり、ストレスや疲れが緩和されます。

ドライヘッドスパ専門店「bibi」では、施術前に丁寧なカウンセリングを行い、お客様のニーズに合わせた施術を提供しています。眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度「bibi」にご来店ください。