肩こりについて

現代社会において、スマホやPCの画面を見ずに生活することは難しく、そのため肩こりに悩む人々は確実に増加しています。

頭は人間の体の中でも重い部分であり、成人の頭の重さは平均で４キログラムから６キログラムあります。頭の重さを頸椎と筋肉で支えているため、首の筋肉には常に負担がかかっています。

このように首と肩部分は緊張状態にあるため、正しい姿勢をキープすることや１日の中で筋肉を休ませる時間を作ることが必要になります。たとえば、椅子に腰かけて首の部分の体重を背もたれに預けたり、就寝する時に横になるだけでも筋肉の緊張を緩和することができます。しかし、長時間スマホを見続けたり、徹夜をしたりすると緊張が極限状態になり、血行が悪くなり酷い肩こりや頭痛などが起きることがあります。これは筋肉の疲労が原因になっているため、適度な休息が必要です。

特に長時間のデスクワークなど、同じ姿勢を続けることや眼精疲労が現代の肩こりの理由になります。デスクワークでは、画面を見るために首や肩を前に出した状態が続くため、首や肩の筋肉に負担がかかります。また、スマホやPCの画面を見ることで眼精疲労が引き起こされ、これが肩こりを引き起こすこともあります。

そのため、定期的なストレッチや運動、姿勢の正しさの確認、休息などが必要です。また、ドライヘッドスパなどのマッサージや指圧も肩こりの緩和に効果的です。

肩こりでお悩みならドライヘッドスパ専門店bibiへお任せください！

ドライヘッドスパは、頭部だけでなく、周辺の首や肩をほぐすことで、肩こりの改善にもつながる施術です。肩こりは、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまうことで起こる症状です。当店では肩こり改善に特化したメニューもご用意しております。ドライヘッドスパの施術によって、筋肉をほぐし、血流を促進することができるため、肩こりの改善効果が期待できます。

特に、デスクワークやスマートフォンなどを使った長時間の同じ姿勢が原因で、首や肩が緊張してしまう場合に、ドライヘッドスパは効果的です。また、ドライヘッドスパは、頭部にある神経や経絡に働きかけることができ、身体全体のバランスを整えることもできます。そのため、肩こり改善と同時に、ストレスや不眠、頭痛などの緩和効果も期待できます。

ただし、ドライヘッドスパは一度の施術で完全に肩こりが改善するわけではありません。肩こりの原因は、様々な要因が絡み合って起こるものであるため、継続的に施術を受けることが大切です。加えて、ドライヘッドスパと併せて、日常生活での姿勢やストレッチ、運動なども改善することで、肩こりの改善効果をより高めることができます。