脳疲労

脳疲労について

スマートフォンを開けばSNSやニュースなどの情報が次々と入ってきて、仕事ではメールや資料の確認、複数の業務を同時にこなすことも少なくありません。身体は休んでいるつもりでも、頭の中では考え事や情報処理が続いていることで、知らず知らずのうちに疲れが蓄積していることがあります。

「頭がぼんやりする」「集中力が続かない」「考えがまとまらない」「何もしていないのに頭が疲れている」と感じる方は、脳や心に休息が足りていないのかもしれません。意識的に情報から離れ、何も考えずに過ごす時間をつくることも、現代の生活では大切な休息のひとつです。

脳疲労のような頭の疲れを感じたときは、十分な睡眠や休息をとることが大切です。スマートフォンやパソコンから離れる時間をつくったり、何も考えずゆっくり過ごしたりすることも、気分転換につながります。

とはいえ、仕事や日々の習慣などから、スマートフォンやパソコンの時間や考え事を自分の意思だけで手放すことが難しいこともあります。そんなときこそ、意識的に「何もしない時間」をつくり、頭を休めることも大切です。

bibiでは、心地よさはもちろん、お一人おひとりのお悩みに合わせた施術を大切にしています。忙しい日常から少し離れ、頭や身体をゆっくりとほぐしながら、何も考えずに身をゆだねるひとときを。bibiのドライヘッドスパで、自分のための心地よい休息時間をお過ごしください。

※当店の施術は医療行為・治療を目的としたものではありません。施術による感じ方には個人差があります。強い症状や長く続く不調がある場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。