不眠について

本来、夜は心身を休息モードへ切り替えていく時間ですが、日中の緊張やストレスを抱えたままだと、眠ろうとしても頭がなかなか休まらないことがあります。さらに、寝る直前までスマートフォンなどの画面を見ていると、睡眠のリズムにも影響する場合があります。

「寝つくまで時間がかかる」「夜中に目が覚める」「十分寝たはずなのに疲れが取れない」など、睡眠の悩みはさまざまです。大切なのは、眠ろうと頑張ることだけではなく、眠る前に心身の緊張をゆるめ、自然と休息へ向かいやすい環境を整えることです。

不眠でお悩みならドライヘッドスパ専門店bibiへ

不眠でお悩みの方は、まず十分な睡眠時間を確保し、就寝前はスマートフォンやパソコンから離れるなど、心身をゆっくり休める時間をつくることが大切です。しかし、仕事や日々の習慣などから、自分の意思だけで頭を切り替えてリラックスすることが難しいこともあります。

bibiのドライヘッドスパでは、頭の緊張をゆるめながら、何も考えずに施術に身をゆだねることで、日頃の緊張から離れてリラックスする時間をつくることができます。「寝つきが悪い」「頭が休まらない」「ゆっくりリラックスしたい」という方は、ぜひbibiの極上ドライヘッドスパをご体験ください

※当店の施術は医療行為・治療を目的としたものではありません。施術による感じ方には個人差があります。強い症状や長く続く不調がある場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。