寒い日が続きますね。手足の冷え気になっていませんか？
足がずっと冷たい。。。というお話を多く聞きますが冷えは万病のもとです。

冷えに慣れてしまって、放置しているとむくみや代謝の低下、免疫力の低下など様々な不調の原因になります。
冷え性は万病のもとと言われており、美容や健康の大敵です。
今回は冷え性を改善する方法とドライヘッドスパ の効果をご紹介します。

まず、冷え性は以下のような原因が考えられます。

「冷たいドリンクや食べ物の食べ過ぎ」

冷たいドリンクや食べ物の食べ過ぎによりお腹、内臓が冷えてしまいます。
体を冷やす食べ物のとりすぎに気をつけ、お腹を冷やさないようにしましょう。

「運動不足」

普段運動をしない人、座って仕事が多い人は、筋肉が衰えるため体を温める機能が低下します。
体を温める代謝機能は筋肉と密接に関係しています。
また、基礎代謝も落ちるため、冷え性になりやすくなります。

「血行が悪い」

血行が悪い人は、手足の先が冷えやすくなります。
血行が悪くなる要因としては、ストレスや自律神経の乱れが考えられます。
また、女性はホルモンバランスの乱れや、筋肉量の少なさから血行が悪くなる人が多いと言われています。

自分でできるセルフケアとしては、とにかく体を冷やさないことです！

体を温める食べ物や飲み物を摂取し、適度な運動やストレッチをし体を中から温めましょう。


結構が悪くて冷えている方は、ドライヘッドスパ がおすすめです。

ドライヘッドスパ で頭皮から首、肩をマッサージすることで血行が促進につながります。

また、リラクゼーション効果でストレスが軽減され、自律神経の乱れの改善も期待できます。
それによって、体温調節がうまくいくように導くことができます。

もし、冷え性でずっと足が冷たい、、、手がなかなか暖まらない、、。という方は、1度ドライヘッドスパ をお試しください！

血行促進して、寒い冬を乗り切りましょう＾＾